Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan ist eine ursprüngliche, meditative Form des Yoga, das den ganzheitlichen Aspekt von Yoga besonders berücksichtigt. Es ist verwandt mit dem Hatha-Yoga und so vielseitig wie das Leben selbst. Kundalini-Yoga wirkt reinigend, löst Verspannungen, aktiviert die Selbstheilungskräfte, erhöht die Selbstwahrnehmung und stärkt das Energie-, Nerven-, Drüsen- sowie das Immunsystem. Der Körper wird geschmeidiger und flexibler, die Ausdauer nimmt zu.